التخطي إلى المحتوى الرئيسي

سبع خطوات عملية تُسهل حياتك وتجعلها أكثر سعادة


كيف تبسّط حياتك

سبع خطوات عملية تُسهل حياتك وتجعلها أكثر سعادة

How to Simplify Your Life

Seven Practical Steps to Letting Go of Your

Burdens and Living a Happier Life

 

تيكي كوستنماخر ولوثر ج. زايفرت

تلخيص وترجمة: م. كنان القرحالي

 

الفوضى الخارجية

سنبدأ من الترتيب والتنظيم، فهو مهم جداً في حياتك، فالفوضى الخارجية المحيطة بك في المنزل والمكتب ما هي إلا انعكاس للفوضى الداخلية المعتملة في داخلك.

 

تعدد المهام

تجاهل هذا المفهوم لتحقيق هدفك المتمثل في النجاح، فالأخير قائم على أساس إتمام مهمة واحدة على أكمل وجه.

 

الخطوة الأولى: ممتلكاتك

يتراوح معدل عدد الأغراض الشخصية التي يمتلكها كل واحد منّا حوالي 10.000 غرض.

 

ابدأ بفرز أمتعتك الشخصية من خلال تنظيم منزلك ومكتبك وسيارتك. تعكس الفوضى وأكوام الأوراق اضطرابك الداخلي، وتؤثر المخلفات العشوائية على أسلوب حياتك.

 

الخطوة الثانية: شؤونك المالية

لا تنتظر حتى تصبح سعيداً. استمتع بما لديك في الوقت الراهن. النهج المبسّط للثروة قائم على مفارقة حقيقية: يمكنك جذب المزيد من المال عندما تكف عن التفكير فيه.

 

الخطوة الثالثة: إدارة الوقت

سرّ الإدارة الناجحة للوقت هو تحديد الأولويات وتولي مهمة واحدة مع التركيز الكامل عليها.

 

الخطوة الرابعة: صحتك

لكي تحافظ على إنتاجيتك وترفع مستواها عليك بحماية صحتك من خلال الرياضة والغذاء الصحي وتخفيف الضغط.

 

الخطوة الخامسة: العلاقات

إياك والعزلة فهي لا تتفق وتطورك المهني. ابق على تواصل دائم مع الآخرين والفاعلين.

 

الخطوة السادسة: شريكك

طوّر علاقتك باستمرار مع زوجك أو شريك حياتك، فصحة هذه العلاقة أهم بكثير من ممتلكاتك أو جدول أعمالك أو علاقاتك المهنية.

 

الخطوة السابعة: ذاتك

إن التبسيط بمثابة طريق جانبي تسلكه في حال اعترضتك عقبة على الطريق الرئيسي لتتجاوزها وتعود إلى المسار الصحيح.

 

يمكنك تحميل ملخص أشمل للكتاب من هنا

التسميات:

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تعالوا نتعرف على كريشنامورتي

بقلم: كنان القرحالي ولد جِدّو كريشنامورتي في الهند عام 1895 في بلدة مَدَنَبلِّي الصغيرة جنوب الهند من أبوين براهمنيين، توفيت والدته وهو ما يزال في العاشرة، وأحيل والده إلى التقاعد ليعيش كريشنامورتي وسط الفقر والفاقة، فنشأ خجولاً انطوائياً، على أنّ والده لحظَ لديه قدرةً غريبةً على الانتباه، إذ لفته تأمل كريشنامورتي الطويل في تشكّل غيوم السماء، محدّقاً في النباتات، أو متربعاً يرصد سلوك النمل. وبعد وفاة الأم انتقلت الأسرة إلى ناحية أدِيار القريبة من مدينة تشيناي، وهناك لفتَ كريشنامورتي وشقيقه نيتيانندا أنظار القائمين على الجمعية الثيوصوفية، وهي منظمة فلسفية روحية تدعو إلى الأخوة الإنسانية الشاملة، إذ لمسوا المواهب والقدرات الروحية الكامنة في الشقيقين، فأخذوا بتدريبهما لكي يكونا معلمَين روحيين، وفي العام 1911 قامت رئيسة الجمعية بتأسيس أخوية "النجمة في الشرق" ونصّبوا كريشنامورتي زعيماً روحياً لها وجعلوا نيتيانندا تلميذه الأوّل. انتقل كريشنامورتي وشقيقه إلى أوروبا بعد إتمامه سنّ السادسة عشر، حيث أقاما في ضواحي باريس، ثم إنكلترا، وفي العام 1922 سافر كريشنامورتي إ...
قراءة المزيد

مبدأ 20-80 الخارق: طريقك إلى النجاح والثراء

Pareto principle مبدأ باريتو ت: كنان القرحالي طوّر الفكرة الاقتصادي الإيطالي فيلفريدو باريتو في أوائل القرن العشرين إثر ملاحظته لنمط يحدث بصورة طبيعية في جميع جوانب الحياة تقريباً، وهو يشير باختصار إلى أن 20% من أي مجموعة مسؤولة عن 80% من نجاح المجموعة في أي فئة معيّنة.     - يُنتج 20% من العمال 80% من المنتج   - يبيع 20% من فريق المبيعات 80% من المبيعات   - تجلب 20% من المنتجات 80% من الإيرادات   - يمتلك 20% من السكان 80% من الثروة - يفوز 20% من الفرق في الدوري بـ 80% من البطولات إن هذا المبدأ يتعارض مع غرائز معظم الناس لأننا نميل إلى افتراض العدالة والمساواة، فإذا عمل خمسة أشخاص في فريق ما نفترض أنهم سيتشاركون العبء بالتساوي، لكن الحقيقة هي أنهم لن يفعلوا هذا.    وإذا احتجنا إلى جمع 10,000 دولاراً من مجموعة من عشرة مانحين نظن أنه إذا تبرّع كل شخص بمبلغ 1000 دولاراً سنحصل على المبلغ المطلوب، لكن الأمور لا تجري بهذه الطريقة على الإطلاق لأن بعض الناس لن يقدّموا شيئاً، وعادة ما نحصل على حوالي 8,000 دولاراً من شخصين فقط في المجموعة.  ...
قراءة المزيد

اقتباسات رائعة من كتاب إنسان مفرط في إنسانيته

كتاب إنسان مفرط في إنسانيته فريدريك نيتشه ترجمة: كنان القرحالي   نهتفُ لمن يجري في السباق لا لمن وصل خط النهاية -- "كلما كان المرء أكثر قوةً وقف القانون إلى جانبه." ** "إنّ انغماس الناس العميق في شؤونهم الخاصة يُبعدهم عن فعل السوء." ** "الفضيلة إنْ غفت تستيقظُ أقوى." ** "لا يخجل الناس من الأفكار الفاحشة بحدّ ذاتها، لكنهم يخجلون من أن ينسبها الآخرون لهم." ** لا يشعر الإنسان بالندم ولسعات الضمير لأنّه حرٌّ، بل لأنّه يعتبر نفسه حرّاً. -----   تُصدِّق الناس حقيقةَ ما يكون موضع اعتقادٍ راسخٍ لدى الآخرين. ---- "يضفي نجاحُ فعلٍ ما امتيازاً وشرفاً له حتى إن كان غير ذي قيمةٍ، في حين يلقي الفشل بظلاله على أكثر الأفعال نبلاً وقيمةً، ومن هنا يظهر القول المألوف لرجل السياسة: "أعطني النجاح فحسب، فيه أظفرُ بالنفوس النبيلة إلى جانبي، بل وأجعلُ من نفسي نبيلاً، حتى في عينيَّ أنا!" وبطريقةٍ مماثلةٍ سيُشكّل نجاح فكرةٍ ما ذريعةً لاستبدالها بفكرةٍ كانت أفضلَ منها." ** "يُعتقَدُ أنّ السفينة البشرية بحاجةٍ إ...
قراءة المزيد