التخطي إلى المحتوى الرئيسي

سبع خطوات عملية تُسهل حياتك وتجعلها أكثر سعادة


كيف تبسّط حياتك

سبع خطوات عملية تُسهل حياتك وتجعلها أكثر سعادة

How to Simplify Your Life

Seven Practical Steps to Letting Go of Your

Burdens and Living a Happier Life

 

تيكي كوستنماخر ولوثر ج. زايفرت

تلخيص وترجمة: م. كنان القرحالي

 

الفوضى الخارجية

سنبدأ من الترتيب والتنظيم، فهو مهم جداً في حياتك، فالفوضى الخارجية المحيطة بك في المنزل والمكتب ما هي إلا انعكاس للفوضى الداخلية المعتملة في داخلك.

 

تعدد المهام

تجاهل هذا المفهوم لتحقيق هدفك المتمثل في النجاح، فالأخير قائم على أساس إتمام مهمة واحدة على أكمل وجه.

 

الخطوة الأولى: ممتلكاتك

يتراوح معدل عدد الأغراض الشخصية التي يمتلكها كل واحد منّا حوالي 10.000 غرض.

 

ابدأ بفرز أمتعتك الشخصية من خلال تنظيم منزلك ومكتبك وسيارتك. تعكس الفوضى وأكوام الأوراق اضطرابك الداخلي، وتؤثر المخلفات العشوائية على أسلوب حياتك.

 

الخطوة الثانية: شؤونك المالية

لا تنتظر حتى تصبح سعيداً. استمتع بما لديك في الوقت الراهن. النهج المبسّط للثروة قائم على مفارقة حقيقية: يمكنك جذب المزيد من المال عندما تكف عن التفكير فيه.

 

الخطوة الثالثة: إدارة الوقت

سرّ الإدارة الناجحة للوقت هو تحديد الأولويات وتولي مهمة واحدة مع التركيز الكامل عليها.

 

الخطوة الرابعة: صحتك

لكي تحافظ على إنتاجيتك وترفع مستواها عليك بحماية صحتك من خلال الرياضة والغذاء الصحي وتخفيف الضغط.

 

الخطوة الخامسة: العلاقات

إياك والعزلة فهي لا تتفق وتطورك المهني. ابق على تواصل دائم مع الآخرين والفاعلين.

 

الخطوة السادسة: شريكك

طوّر علاقتك باستمرار مع زوجك أو شريك حياتك، فصحة هذه العلاقة أهم بكثير من ممتلكاتك أو جدول أعمالك أو علاقاتك المهنية.

 

الخطوة السابعة: ذاتك

إن التبسيط بمثابة طريق جانبي تسلكه في حال اعترضتك عقبة على الطريق الرئيسي لتتجاوزها وتعود إلى المسار الصحيح.

 

يمكنك تحميل ملخص أشمل للكتاب من هنا

التسميات:

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تعالوا نتعرف على كريشنامورتي

بقلم: كنان القرحالي ولد جِدّو كريشنامورتي في الهند عام 1895 في بلدة مَدَنَبلِّي الصغيرة جنوب الهند من أبوين براهمنيين، توفيت والدته وهو ما يزال في العاشرة، وأحيل والده إلى التقاعد ليعيش كريشنامورتي وسط الفقر والفاقة، فنشأ خجولاً انطوائياً، على أنّ والده لحظَ لديه قدرةً غريبةً على الانتباه، إذ لفته تأمل كريشنامورتي الطويل في تشكّل غيوم السماء، محدّقاً في النباتات، أو متربعاً يرصد سلوك النمل. وبعد وفاة الأم انتقلت الأسرة إلى ناحية أدِيار القريبة من مدينة تشيناي، وهناك لفتَ كريشنامورتي وشقيقه نيتيانندا أنظار القائمين على الجمعية الثيوصوفية، وهي منظمة فلسفية روحية تدعو إلى الأخوة الإنسانية الشاملة، إذ لمسوا المواهب والقدرات الروحية الكامنة في الشقيقين، فأخذوا بتدريبهما لكي يكونا معلمَين روحيين، وفي العام 1911 قامت رئيسة الجمعية بتأسيس أخوية "النجمة في الشرق" ونصّبوا كريشنامورتي زعيماً روحياً لها وجعلوا نيتيانندا تلميذه الأوّل. انتقل كريشنامورتي وشقيقه إلى أوروبا بعد إتمامه سنّ السادسة عشر، حيث أقاما في ضواحي باريس، ثم إنكلترا، وفي العام 1922 سافر كريشنامورتي إ...
قراءة المزيد

قل لي ماذا تتمنى للأقارب والأصدقاء أقل لك من أنت

 بقلم: م كنان القرحالي   أجريت دراسة حول الثروة وميل الناس للمقارنة: طلب من المشاركين الاختيار بين سيناريوهين: الأول: أن يأخذوا 90,000 دولاراً لهم فيما يأخذ أصدقاؤهم وأقاربهم 80,000. الثاني: أن يأخذوا 100,000 دولاراً فيما يأخذ أصدقاؤهم وأقاربهم 110,000.   لقد اختار معظمهم المبلغ الأصغر! فهم لا يريدون أن يأخذ أصدقاؤهم وأقاربهم أكثر منهم. هذه هي العقلية الفقيرة القائمة على المقارنة، ويظنون أنهم إن امتلكوا مالاً أكثر كانت أهميتهم أكبر.   العقلية الثرية لا تفكر في الآخرين، ولا تستمد أفضليتها من المال إنما من ثراء أفكارهم وحياتهم وتجاربهم. يحجب التفكير الضيق المال ويبدده، وسيرجع ذو العقلية الفقيرة فقيراً حتى إن منحته الكثير من المال، وسيعود ذو العقلية الثرية ثرياً حتى إن خسر كل ماله.   المقارنة المالية لعبة خاسرة، والطريقة الوحيدة للفوز في معركة المقارنة هي عدم الانخراط بها منذ البداية . عرف ما تحتاجه واعمل لتأمينه، وطوّر نفسك ولا تهدر وقتك وطاقتك على مقارنة ما لديك بما يملكه غيرك .
قراءة المزيد

فن التفكير بوضوح: وهم جسد السبّاح

قد ترغب بالحصول على جسد رياضي مثالي وتجد ضالتك في جسد السباح، فتتوجه إلى المسبح وتبدأ بالتمرين المنتظم على أمل أن يصبح جسدك مفتولًا وأنيقًا وتمضي الأيام والأسابيع وربما السنين ولن تحصل على جسد السباحين الذي تشتهيه، وذلك لأنك وقعت فريسة لوهم جسد السباح الذي سبب لك الخلط بين عامل الاختيار والنتيجة، فهل يمتلك مايكل فيلبس جسد سباح مثالي لأنه يتدرب أم أنه اختار الاحتراف في رياضة السباحة لامتلاكه هذا الجسد المثالي؟   ويمكن أن يُعمم هذا الأمر على نطاق أوسع، فالنساء يخلطن بين جمال عارضات الأزياء اللاتي يقمن بإعلان تجاري لمستحضرات التجميل وتأثير مستحضرات التجميل، فيهرعن إلى شراء مستحضرات تجميل ليبدون مثلهن، لكن عارضات الأزياء يملكن جسدًا ووجهًا حسنًا في الأصل ولهذا يعملن في مجال الإعلان عن المستحضرات وليس العكس.   وإذا ما توسعنا قليلًا يمكننا الوصول إلى قطاع التعليم، فهل جامعة هارفارد الشهيرة هي من تصنع هؤلاء الخريجين الأذكياء والمتألقين علميًا أم أن أذكى وأفضل الطلاب يختارون جامعة هارفارد؟   إنه لغز قديم مثل لغز من أولًا الدجاجة أم البيضة؟ ولذلك يخدع وهم جسد السباح ...
قراءة المزيد